最近,尽管每天进行两次清洁和保湿,在健身房一个小时,每周一次的磨砂膏和面部护理以及大量的水,但我一直注意到我的皮肤从来没有像现在这样可怕。到了一个地步,商场的陌生人问我是否生病并需要帮助……不是在开玩笑!

  是时候去拜访皮肤科医生了-他们看一下我的额头斑点,下巴剥落,黑眼圈和额头上的巨大刺痛,然后决定我需要的是“生活问卷”,而不是“ Blue Light”。

  通过逐步的刺激和戳戳,我们找到了根本原因– 压力(以及很多生气,导致启动),这实际上是在杀死我的皮肤细胞。

  我一直都知道,压力会导致高血压,抑郁,偏头痛,心脏病,肥胖... yada yada yada!但老实说,它永远不会打扰我,因为将来发生的一切。皮肤问题,但是,在这里和现在!因此,这需要认真研究。

  我发现,鉴于我们日益疯狂的生活方式,实际上存在着一个新的医学领域,称为“心理皮肤病学”,专注于心智与美丽的联系。心理皮肤病学专家治疗由压力引起或加重的皮肤问题,在这里我总结了当我们情绪困扰时他们所说的肤色。

  但是请记住,这些“快速修复”仅是快速修复。要真正扭转压力对美丽(以及整体健康!)的影响,您需要比乳液和药水更深的层次!

  压力和生气#1:昏昏欲睡
  压力会触发皮质醇(一种压力激素),从而使皮肤细胞变慢,使它们需要更长的时间才能到达表面并剥落。因此,死皮堆积,使您的脸变得暗淡无生气。

  快速修复:定期去角质。

  压力和生气#2:下垂
  此外,长时间的皮质醇产生导致胶原蛋白和弹性蛋白的损失,从而导致松弛,松弛和弹性丧失。根本不是一个漂亮的美女!

  快速修复: 食用可增加胶原蛋白生成并有益于皮肤的食物。例如,大豆产品有助于阻止分解和老化皮肤的酶。另外,尝试使用含有维生素C或透明质酸的局部美容产品。

  压力和生气#3:干燥
  压力大的皮肤的脂质(保护性)屏障非常低,因此液体更容易蒸发。此外,皮质醇还会降低皮肤的保水能力,导致皮肤过度干燥。

  快速解决: 尝试每周使用一次保湿面膜,并在保湿霜下涂上保湿血清。另外,避免使用含有刺激性成分的碳粉和清洁剂,例如劳伦斯硫酸铵,月桂基硫酸钠和月桂基硫酸钠,它们会进一步脱水和刺激皮肤。

  压力和生气#4:皮肤感染
  正常的表皮皮肤细胞紧密地堆积在一起,形成一个强大的屏障,阻止细菌和其他毒素的进入。当您承受压力时,该保护层的作用会减弱,使有害细菌到达皮肤深层。

  快速解决: 用中性肥皂彻底清洁皮肤。使用温水(而不是热水),并拍打皮肤干燥而不是摩擦;立即使用保湿霜。

  压力和生气#5:皮疹发痒
  压力会降低皮肤的自我修复能力,同时还会将组胺(产生过敏反应)释放到血液中。结果?与免疫有关的疾病如荨麻疹,皮疹,唇疱疹,牛皮癣和湿疹。

  快速解决:寻找 含有 舒缓成分的美容产品,例如鳄梨油,杏仁油,芦荟,乳木果油,向日葵油和洋甘菊。此外,减少您使用的护肤产品的数量–减少产品的使用就意味着减少成分,从而降低了过敏反应的风险。

  压力和生气#6:瑕疵
  压力会增加产油量,从而阻塞毛孔并导致破裂。

  快速修复: 保持皮肤清洁,清除表面污垢,油脂和死细胞。使用非粉刺美容产品,并用柔软的法兰绒轻轻洗脸。

  压力和生气2
  压力和生气#7:过早衰老
  在危机时期,我们的身体会将血液重新定向到对付至关重要的区域,例如肺部和心脏。这使皮肤没有必需的血液和氧气。

  结果?自由基和组织破坏性氧化剂的产生增加,从而加速皱纹,细纹和其他过早衰老的迹象。所有这些使您看起来比岁数大。不好吧?

  快速解决:尝试一些 面部锻炼和按摩。这些有助于释放张力,同时增加富氧的血液流向肌肉,组织和皮肤,使肤色看起来充满活力和健康。

  压力和生气#8:放松
  压力会伤害消化系统。这意味着必需营养素不能被正确消化,从而导致杂质堆积。结果,压力过大的皮肤看起来暗哑,无生气和变黄。

  快速解决方案:加快摄取绿叶蔬菜,水果,高蛋白谷物和小扁豆以及健康的脂肪,例如鳄梨和橄榄油中的脂肪;减少咖啡因。完全不做饭!

  压力和生气#9:发炎
  长时间的压力会导致慢性炎症,导致早衰,肤色不均和质地不均匀,缺乏光彩和色素沉着

  快速解决方案: 睡眠具有消炎作用,是皮质醇水平处于最低水平的康复时间。摄取足够的能量可以使您的身体掌握最佳的应对技巧。

  压力和生气#10:皮肤癌
  在耶鲁大学的一项研究中,发现患有黑素瘤(最致命的皮肤癌)的人比没有皮肤癌的人更容易经历压力性生活事件,直到他们被诊断出疾病。