这件事发生在我们所有人身上。我们喝大量的水,认真地洗脸,晚上脱下所有斑点的化妆品,保持身体健康,睡眠8小时,服用维生素和矿物质补充剂……基本上,每件事都是为了预防痤疮

然而,那些可怕的痘痘却不断出现在我们的脸,背部和身体其他各个部位。那么,该怎么办?似乎,专家们发现了很多强大的隐藏罪魁祸首,它们对我们的皮肤造成了严重破坏,而看上去却完全没有害处。

痤疮的触发:跳过保湿
痤疮患者往往会跳过保湿剂,认为这会使皮肤油腻,并使它们分解更多。实际上,情况恰恰相反:当皮肤变得太干时,它会加速产油,以补偿表面干燥。

怎么做: 尝试专门针对减少突破的保湿霜(例如Eve Lom的Rescue Oil Free保湿霜或 Tatcha的Indigo舒缓三重修复霜)。

痤疮触发:水
脱水对皮肤有害,但在Catch-22中,错误的水质也是如此。含有大量矿物质的硬水不能有效地冲洗掉肥皂。剩下的残留物会堵塞毛孔,导致粉刺肿胀。

怎么办: 在家中安装软水器(价格低于50美元的软水器价格很高)。当您出门在外时,请使用 预先浸湿的布代替冲洗型清洁剂。

诱因:牙膏
嘴上那些小的红肿可能根本不是粉刺。相反,可能是口周皮炎-一种皮肤状况,是由于对牙膏中某些成分的反应而产生的。氟化物和增白剂是最常见的罪犯。

怎么做: 改用无氟化物,不增白的糊剂,避免长粉刺产品,因为它们对刺激的皮肤可能太粗糙。

痤疮触发:你的男人
他的发茬可能看起来很热,但会引起严重的摩擦,使皮肤发炎,从而导致皮肤破裂。你的男人面无表情?然后检查是否有浓重的须后水或古龙水。

怎么做:给他一把漂亮的剃须刀和无须 香料的须后水。

痤疮触发:你的头发
您是否使用任何产品使头发无毛躁,丰盈健康?其中大多数都包含有机硅基聚合物,对您的股线有益,但对皮肤不利。而且,当您出汗,洗头或将其刷在皮肤上时,少量的这些聚合物可从纤维束转移到皮肤上,就像收缩包裹物一样堵塞毛孔。结果?突围-特别是额头和背部。一种油性头皮使事情变得更糟。油腺会喂食引起痤疮的细菌,这些细菌最终会落在您的脖子和额头上。

怎么办: 洗头,然后在洗头时将其放在夹子中。在超热的日子里,用头带使头发保持向上并露出脸部;睡觉时用松散的发bun或小马扎头发;每天用水杨酸垫擦拭发际线附近的皮肤两次,以保持毛孔清洁。

痤疮触发:您的手机
想一想:您的手机随身携带。从字面上看,到处都是。然后考虑一下所有它们放下的地方以及它们积聚的所有细菌。再加上您始终用双手操作它们的事实。一个大的,令人讨厌的细菌节,有人吗?现在想一想,每次与他们交谈时,如何将所有这些污垢和细菌压在皮肤上?基本上,您只是在脸上涂了一层污渍。!

怎么办: 每天用洗手液或消毒剂擦拭手机。

痤疮的触发因素:您的节育
嗯,药丸不清除皮肤吗?通常,是的。但是每个人的雌激素和孕激素平衡都是独特的,这意味着荷尔蒙的节育以不同的方式影响不同的女性。不幸的是,相当一部分会带来一些讨厌的痤疮。

怎么办: 请您的妇科医生换一颗新药。由于每个人都不一样,因此您必须进行试验。但是要给它几个周期:切换得太早会使您回到第一个平方。

痤疮触发:你的拿铁咖啡
尽管医学界对乳头粉刺的联系仍然存在分歧,但研究确实表明,牛奶中的蛋白质和肽会增加一种称为IGF-1的促进粉刺的激素的产生。它还可以增加胰岛素的产生,从而进一步作用于雄激素以增加油脂并堵塞毛孔。

怎么办: 要弄清牛奶是否是罪魁祸首,请退出冷火鸡3-6个月。改吃杏仁拿铁(很好吃!)。

痤疮触发:日晒
人们普遍认为,阳光暴晒会使油变干,使带状疱疹不那么引人注目,但这确实与魔鬼有关。那是因为当皮肤晒黑时,它也会变厚以保护自己。后果?毛孔堵塞,是粉刺的先驱。

怎么办: 穿上不含油的乳液,并使用物理紫外线阻滞剂,例如微粉化的氧化锌,实际上有助于减少耀斑。

痤疮触发:您的日常锻炼
堵塞毛孔并引起粉刺的不仅仅是紧身的衣服和汗水。您的日常锻炼本身可能就是问题所在。纽约皮肤科医生Nicholas Perricone博士和《透明皮肤处方》的作者 解释说,举重会导致身体释放更多的睾丸激素,这也有助于爆发。

做什么: 改用瑜伽和其他形式的适度运动。另外,增加抗炎饮食,应多吃冷水鱼,豆类和低血糖水果和蔬菜。

痤疮触发:您的枕套
您的枕套会收集各种杂物-从护发素残留物和发油到汗水和身上的污垢-随着时间的流逝,它们会堵塞您的脸孔。

怎么办: 皮肤科医生建议每周至少更换一次枕套。更多,如果您容易长粉刺。

痤疮触发:压力
压力会刺激皮质醇(“压力激素”)的释放,这会使孔内的细胞“发粘”,更容易堵塞。

怎么做: 放松!

痤疮触发:大计划
有时,您的身体甚至可能会误解兴奋(休假!毕业!晋升!)对压力的影响,并以同样的方式影响皮肤:毛孔堵塞,免疫系统抽搐,您会长出巨大的丘疹。

怎么办: 流行200毫克布洛芬有助于缓解炎症。在6-8小时内再服一剂,第二天再服一剂。就是这样:过度使用可能很危险。

痤疮触发:您的化妆产品
每次在脸上化妆后再将手指或刷子浸入锅中以拾取更多产品时,细菌就会来回传播。几天后,这将使您的粉末和油漆成为引起痤疮的细菌的温床。

怎么办: 您应该诚实地每周清洁一次刷子,如果那对您来说太多了,至少每两周清洁一次。至于化妆,请按照以下步骤操作,以确保一切都保持无菌状态。