如果我要在早上6点强迫您喂一顿丰富的炖肉,然后在一个小时后再给它烤一只鸡,那肯定是您的消化系统会叛逆并且您的能量水平会自由落体的可能性。

  同样,有一些原因导致我们(通常)在凌晨3点不去健身房,也没有安排杀手级任务在午夜进行。

  我们的身体有一个内部时钟,可以确定工作,进餐和睡眠的最佳时间。而且在大多数时间里,我们已经学会了理解和尊重。

  不幸的是,我们忘记了我们的皮肤也是具有相似内部时钟的生物实体(实际上,它是人体最大,生长最快的器官)。

  内部时钟决定了保湿,剃毛,上蜡或进行护理的最佳时间。

  还有一段时间,皮肤最脆弱,最油腻或最敏感。

  通常,我们会忽略这个皮肤时钟,这很可能解释了为什么所有这些美容疗法都无法实现其承诺。因此,不要忽略皮肤的日常时间表,因为这决定了任何产品或治疗的最终效果。简而言之,在这里。

  上午7点–上午10点
  这是浮肿和折痕的黄金时间,因为在您睡觉时,尤其是在眼睛下,淋巴液积聚。因此,尝试冷敷,涂上眼膜或选择富含清新植物药(如野蔷薇玫瑰,黄瓜和洋甘菊)的眼部凝胶。

  目前,皮肤处于最敏感状态,因此,请保留深层清洁,去角质,紧肤和按摩的功效,以备后用。取而代之的是让早晨的皮肤日常工作变得简单-冷水,温和的清洁剂和爽肤水。

  上午10点至下午1点
  在此期间,我们的肾上腺素(抵抗压力)和内啡肽(天然止痛药)的水平最高,使其成为进行电解或打蜡等促发荷尔蒙治疗的最佳时机。

  想要填充物还是肉毒杆菌毒素?在这几个小时内尝试一下-建议不要躺下或摩擦几个小时,因为这可能会使血清渗入相邻区域,从而导致不均匀和下垂。

  下午1点至下午3点
  这些时间是皮肤处于最佳状态且天然屏障发挥最佳作用的时间,使其成为一天中进行去角质治疗(包括DIY皮和临床微晶换肤术)的最佳时间。

  但是,这也是当您面临阳光直射的时候。与清晨的两个小时相比,在正午的阳光下二十分钟会导致更多的皮肤伤害,因此请重新涂上防晒霜。

  下午3点–下午5点
  令人恐惧的下午浮油的背后是有原因的:与当天的其余时间相比,此时产油腺体的排泄量是后者的两倍。这是因为雄激素(雄性激素)在午后增加,使皮脂水平上升至峰值。要挫败油光,请用吸油纸吸收油脂,然后涂上一层哑光半透明粉末。

  下午5点–晚上7点
  这些是一天中污染最严重的时间,增加了自由基破坏的风险,这会逐渐使皮肤细胞分解并加速衰老过程。确保您穿着的保湿剂掺有抗氧化剂维生素A,C和E。

  曼彻斯特城市大学的一项研究表明,这是上健身房的最佳时机:您的精力旺盛,肌肉和关节处于最温暖的状态,减少了受伤的几率。但是,在锻炼后至少两个小时内,应避免进行美容治疗,因为体温升高会对皮肤的天然保护屏障产生不利影响,使其变得极为敏感。

  晚上7点至9点
  血管现在处于最扩张状态,使我们最容易变红。因此,请确保使用一些遮瑕膏来遮盖腮红。

  随着流向皮肤的血液增加并且内啡肽水平显着下降,您还将更加了解疼痛和刺激性,例如过敏,昆虫叮咬或湿疹,因此请准备镇静乳液。

  晚上9点至晚上11点
  晚上,当皮肤温度更高且表面层更多孔时,您的脸更容易被吸收,从而使活性成分更易渗透。现在是进行温暖,放松的浴和清洁面部按摩的最佳时间,然后进行重磅护理。

  晚上11点后
  那句老话“午夜前一个小时值得三点之后”是真的。触发睡眠的激素-褪黑激素-大约在这个时候达到峰值,使我们应该上床睡觉的时间是晚上11点,以最大程度地改善皮肤。但是稍后会更多,因为它本身就是一章!